Het einde van een jaar ...

Voordat je de focus richt op dat nieuwe jaar is het goed om stil te staan bij het jaar dat je afsluit. De tijd rondom kerst is bij uitstek een periode om dat te doen. Hoe was het? Wat was goed, wat was minder goed? Kijk je in dankbaarheid terug of juist niet? Welke herinneringen komen boven drijven en welke vergroot je uit? Had je een jaar waar je blij van wordt als je terug kijkt of juist niet?  
Is het niet zo dat het antwoord op deze vragen altijd een antwoord in de vorm van "en en" is en niet "of of"? Is het niet zo dat er altijd zowel goede dingen als minder goede dingen zullen zijn? De vraag is dus hoe je wil terugkijken? Waar jij je aandacht aan wil geven? De goede dingen of de minder goede dingen? Ik zou zeggen accepteer de minder goede dingen en geef je aandacht aan, richt je focus op de goede dingen. 

Iets wat mij al vele jaren helpt om dat te doen is de gewoonte om iedere dag te beginnen met een goede gedachte. 1 van mijn overtuigingen is dat wij als mensen de mogelijkheid hebben om te bepalen, te kiezen wat we met onze gedachten doen. Dat we gedachten hebben is een feit. Daar gaan wij zelf waarschijnlijk niet over. Zet je gedachten maar eens uit. Wat we wel kunnen is ons bewust worden van wat we denken en vervolgens een mindere gedachte laten gaan en een goede gedachte omarmen. Een mooie manier dus om de dag mee te beginnen.

Jaren geleden volgde ik een training in 'leerhotel het Klooster' (Amersfoort). Inderdaad een voormalig klooster. Op 1 van de muren las ik indertijd het volgende gedicht;

"Als het leven een schilderij was en jij was de schilder,
wat zou je schilderen?
Welke kleur zou je gebruiken?
Grijs? Staalblauw? Warm rood?
Is het een landschap? Is het een stilleven? Is het een zelfportret?
Of een portret van jouw grote liefde, of jouw hoop op een betere toekomst?
Zou je het midden in je woonkamer hangen?
Of midden in je kantoor?
Of in het midden van je hart?
Wanneer anderen het zien, wat zullen ze onthouden?
Hoe zullen zij het zich herinneren?
Alleen wat lijnen op het doek?
Of een kunstwerk?
Dit is jouw leven!
Schilder een helder aantrekkelijk beeld.
Maak er een meesterwerk van."

Iedere ochtend als ik wakker word neem ik dit gedicht in gedachten omdat ik het bij uitstek een goede gedachte vind. Daardoor begin ik de dag met een positieve focus. Dat helpt.

Als je aan het einde van dit jaar nog eens terugkijkt en daarmee tegelijkertijd vooruit blikt, is dit wat ik je wens: het vermogen om vooral de goede dingen te waarderen en de mindere dingen te accepteren. Neem dat mee naar 2020 en maak er een meesterlijk jaar van!!

''Het leven is niet zo serieus als wat je geest ervan maakt.''  
 Eckhart Tolle